经历过2020年的疫情，相信有一部分的人群的体重有上升的趋势，那么该怎么办呢?悠悠瘦膳食不知大家在微信朋友圈有没有刷到过。它的控体法是比较不错的，下面小编就出一个新型的控体法给大家详细讲解一下。该方案呢，适合需要调节身体代谢、维持体重、保持身材及因高热量饮食所导致、需要通过特殊营养干预健康的人群，可随时随地、循环进行。

　　悠悠瘦“2+1”控体法恢复健康标准身材具体方案如下：

　　第一步：

　　【计划准备】

　　方案：晚上睡前 1 小时，食用排毒片 2 粒目的：清体调节身体内环境

　　第二步：

　　【计划实施日】

　　方案：2 天+每日三餐，悠悠瘦特膳+健康轻食餐(可吃高纤维绿叶蔬菜水果，适量鸡蛋类蛋白，不吃高热量的主食淀粉类、碳酸饮料和油脂类食物)

　　目的：2 天轻食全营养特膳，逐步恢复标准身材和健康状态

　　说明：(要想恢复标准身材，随时可以清体调节身体内环境，晚上睡前 1 小时，吃排毒片 2 粒)

　　第三步：

　　【瘦身计划缓冲日】

　　方案：早餐悠悠瘦特膳+午餐、晚餐享受美食，油腻饮食随餐吃排油王 2 粒(除了不吃高热量的主食淀粉类、碳酸饮料外，其他火锅、炒菜、肉类等美食放心吃)

　　目的：轻松恢复身材缓冲期，符合科学控体理念，满足有应酬、断热量不耐受、强烈美食诱惑需求

　　悠悠瘦产品知识及百问百答

　　【补充说明】

　　每个人恢复标准身材控体方案与个人体质、饮食结构和个人生活方式相关，同时本方案为特殊膳食营养+个人生活方式干预模式;制定个人健康控体方案，建议与悠悠瘦健康控体顾问咨询。