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学生减肥的最好方法

发布:01-12分类: 减肥方法

每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。

每天写作业累了,坐在椅子上,两手扶住椅子边,两腿抬起,大小腿成90度,然后慢慢伸开(不要全伸开),感到有些发颤,持续十几秒,在恢复上述动作.以20个为一组,每天做3~4组即可


最快最简单的减肥:
第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
第四种:使用减肥药,本人使用的是经典减肥胶囊 以上种种方法都有用!只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉310斤.祝你成功!

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