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辟谷减肥的正确方法与操作步骤是怎样的?

发布:01-12分类: 减肥方法

首先从认识上了解辟谷和断食的区别,这里送大家一句话:辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量,所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮,但绝不是不摄入能量,只是换了一种能量而已,就像汽车通过烧油可以行驶,用电、用燃气同样可以行驶一个道理。

掌握辟谷减肥的正确方法,轻松甩掉身上肥肉,但要注意这一点

每天至少要保证在八百毫升以上的水,然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果,长时间的坚持才能看到辟谷的效果。

我辟谷七天刚结束,啥也没有吃,每天就喝水,也不是很饿,能坚持住,血糖十三咸成四点了,不知道会不会反弹

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