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一周瘦掉20斤是怎样的体验

发布:01-10分类: 减肥方法

一周体重 掉20斤是可以的。。瘦这个词不准确 现在网上可以查到的最多的是一天掉22斤
你可以 搜 1天减 22斤 就找到了
多数掉的还是水 肌肉 之类的。没什么意义。恢复两天就体重 回来了 就是玩自己一样。少喝一袋奶还掉半斤呢

最快捷的办法,,就是...拿刀砍.
把肉肉全都砍掉,
如果不这样做,是绝对不可能1个星期减20斤的~~~

建议每天吃苹果,苹果是负卡路里食物,也就是减肥的水果。
也要吃饭,因为苹果含酸性物质,经常空腹食用对胃不好,容易得胃病。而且会营养不良还会有低血压症状
还有,无论你做什么一周瘦20斤都不可能,除非是病入膏肓才会快速下降体重(就算那样也达不到一周下20斤)
要多喝水,提高新陈代谢能力。

三日苹果减肥法的方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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