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怎么能在1个月快速减肥20斤的?

发布:01-09分类: 减肥方法

你不爱吃零食那就好办了、

21天减肥法:

头3天啥也不能吃,光喝水
中间8天可以吃水果和水煮的青菜,但不能过量
最后10天可以恢复饮食,但只能吃6成饱,睡前5小时不能进食
(最后10天还要避免油大、肉太多的食物)。


完全坚持下来的话,
21天可以瘦1520斤。

试试吧

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