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辟谷减肥的正确操作步骤有哪些呢?

发布:01-07分类: 减肥方法

第一,辟谷的时间要求基本上是要达到7天的,因为你的消化系统要到第4天才会启动储备系统,所以要坚持7天,真正切换到更好的消化模式,让你的消化系统更好的工作。

第二,辟谷期间一定要喝一些自己榨的果汁,果汁和蔬菜汁能在你辟谷期间清理你的肠道,即能让你坚持下去,又能清理肠道。

第三,辟谷可以分三个阶段,分成3个7天进行,第一个7天以后,可以简单的吃着水果,蔬菜。3个循环完成就可以了。

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